Curso de Mindfulness / Atención Plena

Programa de entrenamiento para la reducción de estrés y malestar Inscribirme
curso online de mindfulness
Consta de un programa de entrenamiento para la atención plena, cuyo objetivo es la reducción de estrés y malestar, y la obtención de destreza ante situaciones adversas y complejas que presenta la vida cotidiana. El curso consiste en 8 semanas de entrenamiento diario mediante la combinación de ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes basados en la disciplina del yoga con material y explicación adicional complementaria. La duración del curso es de 60 horas.

Fecha

Marzo de 2022

Horario

Lunes de 18-20h

Curso Presencial / Online

8 sesiones presenciales/online

¿Que aprenderás con este curso?

Con este curso aprenderás habilidades que aumenten tu capacidad de:

  • Manejar el estrés, el dolor y los desafíos de la vida cotidiana
  • Hacer frente a los acontecimientos perturbadores con humor y ánimo.
  • Estar completamente presente y vivo en este momento.

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