Reinicia tu mente y libera emociones
Transformación y Serenidad en Sagra
Fecha: Domingo, 10 de noviembre de 2024
Hora: 11:00h – 17:30h
Localización: Sagra, Alicante
El Wellness & Yoga Day es una inmersión de un día completo dedicada a tu bienestar físico, mental y emocional. Diseñado para personas que buscan reconectar con su esencia y encontrar un espacio de paz en la naturaleza, esta experiencia combina prácticas de yoga, meditación y coaching corporal para desbloquear tu energía y promover una mayor claridad mental.
A lo largo del día, disfrutarás de actividades cuidadosamente seleccionadas que favorecen la relajación, el autoconocimiento y la transformación personal. Todo en un entorno idílico rodeado de naturaleza, donde cada momento está pensado para nutrir tu cuerpo y mente.
Video del Retiro
Prepárate para un viaje que va más allá del lujo, ofreciéndote una renovación total en cuerpo, mente y espíritu
Pranayama, Vinyasa & Yin Yoga
Iniciamos el día con prácticas de respiración consciente (Pranayama) y una sesión dinámica de Vinyasa Yoga, diseñada para fortalecer el cuerpo y aumentar la flexibilidad. La jornada terminará con Yin Yoga, una práctica restaurativa que te ayudará a relajar cuerpo y mente.
Brunch Saludable
Disfruta de un delicioso brunch saludable, preparado por @DavidMiraChef, donde se ofrecerán opciones frescas y equilibradas que potenciarán tu bienestar y te recargarán de energía.
Coaching Corporal
Esta práctica te permitirá reconectar con tu cuerpo, liberar bloqueos emocionales y potenciar tu capacidad de autorregulación. El coaching corporal te guiará hacia una sensación de empoderamiento y autoconocimiento a través del movimiento consciente.
Hipnosis Ericksoniana: Empodérate
La jornada culmina con una sesión de hipnosis ericksoniana. Esta técnica te ayudará a acceder a los recursos internos de tu mente subconsciente, despertando tu poder personal y fortaleciendo tu autoestima.
A quién va dirigido
Este retiro de un día está dirigido a cualquier persona que:
- Desee desconectar del estrés diario y reconectar con su cuerpo y mente.
- Busque herramientas de autoconocimiento y transformación personal.
- Quiera disfrutar de una experiencia de bienestar en un entorno natural.
- Se interese por la meditación, el yoga, y las técnicas de coaching corporal o hipnosis para mejorar su bienestar emocional y físico.
- No es necesaria experiencia previa en yoga o meditación, ¡todos son bienvenidos!
El Retiro incluye
- Sesiones de Vinyasa & Yin Yoga
- Prácticas de Pranayama (respiración consciente)
- Brunch saludable elaborado por chef especializado
- Coaching corporal para desbloquear energía emocional
- Sesión de Hipnosis Ericksoniana para el empoderamiento personal
- Acceso a las instalaciones del Botánico de Sagra
Retiro Awake Botánico Sagra, un paréntesis de calma y bienestar en Alicante
En la encantadora costa mediterránea, entre las ciudades de Valencia y Alicante, se encuentra El Botánico, un exuberante jardín tropical de 20,000 metros cuadrados que ofrece una experiencia única.
Este sereno paraíso alberga cinco casas de colores vivos, con habitaciones dobles, baños privados, terrazas y unas vistas inigualables. Todas las habitaciones están equipadas con sábanas, toallas, albornoz, WIFI y acceso desde la casa y el jardín. Disfruta de los espacios comunes, con un paseo por los jardines o descansa en las hamacas de la piscina.
Explora el Despertar con Sonia de Awake Senses
Sonia Cremades ha sido una buscadora espiritual desde su infancia, influenciada por su padre, un maestro de mindfulness. A pesar de los desafíos de la adolescencia y una exitosa carrera en el mundo corporativo, Sonia sintió la llamada a un propósito más profundo. Tras formarse con maestros espirituales y certificarse en diversas prácticas holísticas, un accidente la llevó a un despertar espiritual, reinventando su vida y fundando Awake Senses.
Ahora, como mentora holística y empresaria, Sonia ofrece retiros y acompañamientos que fusionan sabiduría ancestral y autoconocimiento, guiando a otros hacia la plenitud y la autenticidad. Descubre con ella un santuario de crecimiento emocional y renacimiento espiritual, y da el primer paso hacia tu propio despertar interior.
Precios del Retiro
Precio por persona:
79€
Preguntas Frequentes
¿Qué debo llevar?
Te recomendamos llevar ropa cómoda y holgada para las sesiones de yoga y coaching. Además, trae una botella de agua, esterilla de yoga y, si lo prefieres, un cojín para mayor comodidad durante la meditación.
¿Puedo asistir si no tengo experiencia previa en yoga o hipnosis?
Por supuesto! Las actividades están diseñadas para ser accesibles a todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia.
¿Hay opciones para personas con restricciones alimentarias?
Sí, el brunch saludable puede adaptarse a diversas necesidades dietéticas. Avísanos con antelación si tienes alguna restricción.
¿Qué pasa si no puedo asistir después de haber reservado?
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Si cancelas con al menos 48 horas de antelación, te reembolsaremos el importe completo. Para cancelaciones posteriores, no se podrá realizar el reembolso.
¿Cómo puedo empezar un programa de bienestar para mi empresa?
Puedes contactarnos para agendar una consulta gratuita donde diseñaremos un programa personalizado según las necesidades de tu equipo.
Testimonios y Casos de Éxito
Baja autoestima frustración miedo eran los sentimientos que arrastraba desde hace años por problemas maritales como falta de cariño respeto y atención. Tras hablar con Sonia y soltar todo lo que llevaba dentro , pues hasta ese momento no lo había compartido con nadie , al día siguiente , y sí , justo al día siguiente hubo una transformación en él. Ya han pasado 2 meses y sigo asombrada de tal cambio. Todo lo que buscaba en una pareja lo encontré de la noche a la mañana. Los sentimientos también se han transformado , ahora me siento feliz respetada y amada. Me ha servido para construir una pareja una familia y por supuesto para recuperar mi autoestima.
Que pasadaaaaaaa!!!!!. Que manera más grande de introducirse en el yoga y la meditación. Me apunté de casualidad y a última hora, sin conocer el yoga ni saber muy bien en donde me metía, quería ir a la India y vivir Holy. He disfrutado un montón, me ha abierto la mente y es una experiencia que me ha transformado. He aprendido de cada momento y de cada compañero. Hubo tiempo para todo: risas, fiesta, bailes, comida, compras, cultura pero sobretodo para mi ha sido un viaje espiritual en una ciudad única. Dos sitios: el Lago Sagrado y el templo de Gayatri. Muy muy muy recomendable, es un viaje que te transforma, estoy agradecidos a Gayatri, a Púshkar, a los amigos que hice y sobretodo a Sonia. Namasté
Desde el primer momento en el que conocí a Sonia, sentí una energía especial, un sentimiento muy puro al verme a las puertas de comenzar un viaje de sensaciones positivas. Cada sesión de yoga, reiki o meditación me ha ayudado y me ayuda en mi crecimiento personal de una forma sana, a desprenderme de las cargas emocionales que arrastraba , a poder gestionar mis emociones y a sentir como recibo aquello que merezco. Practicarlo me hace experimentar una sensación parecida a la de estar en una burbuja respirando paz, conectando con lo más profundo de mi para sanar, quererme y atraer lo bueno. Gracias a ello sentí como se iba poniendo todo en su lugar y aplicándolo en mi día a día me ayuda mucho; sin duda animo a cualquier persona a que pruebe y disfrute.
Después de una magistral clase de yoga terapeutico, y pensando haber encontrado la solución para mis continuos dolores musculares mi sorpresa fue que mi terapia solo acababa de empezar.
Allí totalmente inmersa en mi postura ardha padmasana empiezo a notar que el dolor venía de otro lugar, no parecía fisico…….. Me pregunte «lo que no se ve también duele?»…….. Y…. Obtuve la respuesta en forma de sonrisa……. Con una fluidez trasparente me propuso una alternativa a mi hasta el momento inmejorable clase…….
….
Antes de empezar a poner en práctica el Yoga, no me paraba ni a observar como respiraba.
Después de mi experiencia con Sonia, la cual nos transmite su energía y paz interior en cada práctica, junto a lo amenas y agradables que son sus clases, se reflejan en su persona a la hora de activar nuestras emociones, que junto a nuestros conocimientos y nuestro físico, nos permite profundizar en el campo espiritual nos puede elevar a un mayor grado de sinergismo, ya que este se definiría como la potenciación de varios principios activos, en este caso, los que acabamos de comentar.
Viaje a la India con Sonia ha sido una experiencia vital en mi vida.
Destino: India, no entrada en mis planes ni a corto ni a largo plazo, simplemente era un país que no quería visitar, pero tras contarme Sonia su proyecto Awake Senses en India, creció algo en mí que me empujó a ir. Tenía mucho que aprender allí, y así fue. Es un país en el que encuentras lo que has ido a buscar. Además Sonia te introduce en su sociedad, haciendo actividades con nativos, mostrando su cultura, acompañado de clases de yoga, espirituales… en fin, no voy a descubrir su misterio. Lo tienes que descubrir tu mismo.