Keralha, Sur de India. Retiro Awake deep Yoga & Ayurveda.

Del 25 de Marzo al 2 de Abril 2024
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Inmersión Profunda en Ayurveda y Yoga

Transformación y Serenidad en Kerala

Fecha: Del 26 de Marzo al 2 de Abril 2024

Localización: Keralha, Sur de India

Te doy la bienvenida a conocer en profundidad el próximo Retiro Awake deep Yoga & Ayurveda en India. Esta experiencia se llevará a cabo en el prestigioso resort Somatheeram Ayurvedic Health, ubicado en la localidad de Keralha.

Te acompañaré en el camino hacia una renovación completa con nuestro Programa de Rejuvenecimiento Celular Ayurvédico. Esta experiencia única integra antiguas prácticas ayurvédicas, meditación y yoga en un enfoque holístico para rejuvenecer cuerpo, mente y espíritu.

Una experiencia que siempre llevarás contigo, marcando un antes y después.

Video del viaje

Descubre si este Retiro es tu próximo paso hacia tu Bienestar

Este retiro de yoga y ayurveda está especialmente diseñado para ti que buscas un cambio significativo en tu bienestar integral y estás dispuesto a embarcarte en un viaje transformador hacia la salud y la renovación.

  • Deseas mejorar tu salud y bienestar general: Si buscas revitalizar tu cuerpo, mente y espíritu, este viaje te ofrece un enfoque holístico para mejorar tu bienestar a todos los niveles.
  • Te interesa profundizar y experimentar los beneficios del Ayurveda: Sumérgete en las antiguas enseñanzas del Ayurveda y descubre cómo este sistema de curación puede ser aplicado para mejorar la calidad de vida.
  • Quieres ampliar tus conocimientos sobre meditación y yoga: Profundiza en tus prácticas de meditación y yoga, este retiro te brindará la oportunidad de explorar estas disciplinas bajo la guía de maestros locales y las mías.
  • Buscas una experiencia única y transformadora: Este retiro es mucho más que un espacio de desconexión, es una oportunidad para experimentar una transformación profunda en todos los aspectos de tu vida.

Te doy la bienvenida si te gustaría encontrar un equilibrio integral, la conexión con prácticas ancestrales y la posibilidad de experimentar una renovación total.

¡Emprendamos juntos el camino hacia una vida más saludable y significativa!

Sanación, la esencia de este viaje

El retiro se centrará en el Programa de Rejuvenecimiento Celular Ayurvédico, que incluye una combinación de terapias ayurvédicas, meditación, yoga y una dieta saludable para sumergirte en una experiencia integral de desintoxicación y sanación.

El programa está diseñado para ayudarte a:

  • Desintoxicar y rejuvenecer tu cuerpo.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • Mejorar tu sistema inmunitario.
  • Aumentar tu energía y vitalidad.
  • Lograr un equilibrio mental y emocional.

Prepárate para un viaje que va más allá del lujo, ofreciéndote una renovación total en cuerpo, mente y espíritu

Alojamiento

Desde tu llegada, disfrutarás de un alojamiento de lujo en el prestigioso resort ayurvédico Somatheram Ayurvedic Health. Somatheeram se encuentra a pie de la impresionante playa de Malabar en Kerala, en el sur de India. Somatheeram ya ha sido galardonado 10 veces como «Mejor Centro Ayurvédico» en Kerala, donde su equipo de médicos está formado por reconocidos especialistas en Ayurveda.

Alimentación ayurvédica

Cada día será una delicia culinaria con todas las comidas incluidas, especialmente preparadas basándonos en la filosofía ayurvédica, con alimentos que nutren el cuerpo y el alma. La comida puede afectar los sentimientos. Hoy en día, cada vez más neuro gastroenterólogos están convencidos de que los estados de ánimo surgen no solo en la cabeza, sino también en el abdomen. En este retiro podrás experimentar los efectos de una dieta purificante adaptada a las necesidades de tu cuerpo con alimentos orgánicos de la más alta calidad, específicas y supervisadas por un médico ayurveda.

Meditación, Yoga e Hipnosis Ericksoniana

Cada mañana te guiaré sesiones revitalizantes de yoga que te ayudarán a encontrar tu equilibrio y paz interior. Durante el día se ofrecerán clases guiadas por maestros locales para que profundices en estas disciplinas. Cerrando el día con una clase de meditación e hipnósis para mejorar tu descanso y despertar tu sabiduría.

Consulta médica Diaria

Cada día tendrás la oportunidad de una consulta diaria con un médico ayurveda, quien personalizará tu experiencia con hierbas medicinales para tu rejuvenecimiento celular y el equilibrio de tu cuerpo y mente.

Terapias ayurvédicas

Durante este Programa Intensivo recibirás diariamente tratamientos de masaje entre 90-120 min.

Como el tratamiento estrella de la medicina ayurveda “Shirodhara”, que consiste en un riego de aceite tibio sobre la frente con un protocolo específico, procurando una relajación profunda y el equilibrio del sistema glandular. Está recomendado en casos de ansiedad, nerviosismo, estrés e insomnio. Disminuye la tensión cervical y el bruxismo. O el “Abhyanga», un masaje clásico ayurveda, con aceites medicinales tibios, que procura equilibrio y relajación. Estimula los sistemas circulatorio y linfático, y calma el sistema nervioso.

Entorno natural único

Explora los encantos locales con visitas a lugares de interés cercanos y relájate sabiendo que todos los traslados, desde y hacia el aeropuerto, así como el transporte durante el viaje, están cuidadosamente organizados para tu comodidad.

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda es un antiguo sistema de medicina india que se centra en el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. El Ayurveda considera que la salud es el resultado de un equilibrio entre los tres doshas, o energías vitales: Vata, Pitta y Kapha. Cuando los doshas están en equilibrio, la persona está saludable. Cuando los doshas están desequilibrados, la persona puede experimentar una variedad de síntomas, incluyendo enfermedades físicas y mentales.

Los 6 beneficios del Ayurveda:

Desintoxica el cuerpo. El Ayurveda utiliza una variedad de técnicas para desintoxicar el cuerpo, incluyendo masajes, tratamientos corporales y faciales, y una dieta saludable.  
Reduce el estrés y la ansiedad. Enseña una variedad de técnicas para reducir el estrés y la ansiedad, incluyendo la meditación, el yoga y la respiración profunda.  
Mejora el sistema inmunitario. Utiliza una variedad de hierbas y especias para mejorar el sistema inmunitario, incluyendo la cúrcuma, el jengibre y el ajo.
Aumenta la energía y la vitalidad. Enseña una variedad de hábitos de estilo de vida para aumentar la energía y la vitalidad, incluyendo una dieta saludable, el ejercicio regular y el sueño adecuado.
Logra un equilibrio mental y emocional. Utiliza una variedad de técnicas para lograr un equilibrio mental y emocional, incluyendo la meditación, el yoga y la terapia.

Tu Refugio en un entorno natural inigualable

Kerala es un paraíso de clima tropical de palmeras, playas, backwaters y montañas en el sur de India. Es considerada por sus residentes y visitantes como un paraíso en la tierra y se la conoce como “el país de Dios”. Ubicada en el Costa Malabar en el sur de la India, su variada topografía crea un paisaje único, lleno de ríos, lagos y canales que forman playas y montañas con plantaciones de té, café y especias. Un lugar que rezuma vida silvestre y biodiversidad. Un entorno protegido por el fomento del ecoturismo sostenible para proteger su belleza.

El Retiro incluye:

Programa de Rejuvenecimiento celular

  • Tratamiento diario de masaje con aceites ayurvédicos de 90-120 min.
  • Consulta médica diaria con tratamiento personalizado de plantas medicinales y menús vegetarianos -ayurvédicos específicos al diagnóstico individual.
  • Acompañamiento individual de Coaching Ontológico al inicio y cierre del viaje con mi guía y supervisión.
  • Clases de yoga y meditación diarias con maestros locales. 
  • Sesiones específicas de Yoga, Mindfulness e Hipnósis para potenciar el programa de Rejuvenecimeinto con mi guía y supervisión.
  • Clase de Cocina Ayurveda, Plantas medicinales de propio cultivo y Doshas impartidas por locales.
  • Excursión en Kanoa por los Bckawater.
  • Mercadillos locales, paseos por las hermosas playas de Keralha.
  • Traslados al aeropuerto de Trivandrum, Keralha.
  • Asesoramiento en la búsqueda de Billetes de avión, visados y seguros de viaje.

Galeria de videos

Galeria de imágenes

Precios del Retiro

Precio hasta 31 de enero 2024:

Cabaña doble: 2.090€

Suplemento Cabaña individual: + 490€ suplemento.

Precio despues:

Cabaña doble: 2.390€

Suplemento Cabaña individual: +490€ suplemento.

Testimonios

Baja autoestima frustración miedo eran los sentimientos que arrastraba desde hace años por problemas maritales como falta de cariño respeto y atención. Tras hablar con Sonia y soltar todo lo que llevaba dentro , pues hasta ese momento no lo había compartido con nadie , al día siguiente , y sí , justo al día siguiente hubo una transformación en él. Ya han pasado 2 meses y sigo asombrada de tal cambio. Todo lo que buscaba en una pareja lo encontré de la noche a la mañana. Los sentimientos también se han transformado , ahora me siento feliz respetada y amada. Me ha servido para construir una pareja una familia y por supuesto para recuperar mi autoestima

Marisa, 40 años

Que pasadaaaaaaa!!!!!. Que manera más grande de introducirse en el yoga y la meditación. Me apunté de casualidad y a última hora, sin conocer el yoga ni saber muy bien en donde me metía, quería ir a la India y vivir Holy. He disfrutado un montón, me ha abierto la mente y es una experiencia que me ha transformado. He aprendido de cada momento y de cada compañero. Hubo tiempo para todo: risas, fiesta, bailes, comida, compras, cultura pero sobretodo para mi ha sido un viaje espiritual en una ciudad única. Dos sitios: el Lago Sagrado y el templo de Gayatri. Muy muy muy recomendable, es un viaje que te transforma, estoy agradecidos a Gayatri, a Púshkar, a los amigos que hice y sobretodo a Sonia. Namasté

Francisco, 47 años

Desde el primer momento en el que conocí a Sonia, sentí una energía especial, un sentimiento muy puro al verme a las puertas de comenzar un viaje de sensaciones positivas. Cada sesión de yoga, reiki o meditación me ha ayudado y me ayuda en mi crecimiento personal de una forma sana, a desprenderme de las cargas emocionales que arrastraba , a poder gestionar mis emociones y a sentir como recibo aquello que merezco. Practicarlo me hace experimentar una sensación parecida a la de estar en una burbuja respirando paz, conectando con lo más profundo de mi para sanar, quererme y atraer lo bueno. Gracias a ello sentí como se iba poniendo todo en su lugar y aplicándolo en mi día a día me ayuda mucho; sin duda animo a cualquier persona a que pruebe y disfrute.

Eva, 17 años

Después de una clase de yoga terapéutico, pensé haber hallado la solución a mis dolores musculares. Pero en mi postura de ardha padmasana, percibí un dolor distinto, no físico. Me pregunté: «¿Puede doler lo que no se ve?». La respuesta llegó en forma de sonrisa y una nueva propuesta: «Túmbate, cierra los ojos y respira».

Desconcertada y llena de recuerdos olvidados, me encontré dialogando con alguien añorado. El tiempo se detuvo y el calor se transformó en un llanto cálido lleno de emociones.

Escuché: «Respira, toma consciencia y regresa». Y REGRESÉ, con el corazón sanado, el alma en paz y recordando diariamente la enseñanza de la terapia de Reiki. Agradezco que me devolvió mi bien más preciado: a mí misma, ahora en paz y gratitud.

Rosario, 39 años

Antes de empezar a poner en práctica el Yoga, no me paraba ni a observar como respiraba.
Después de mi experiencia con Sonia, la cual nos transmite su energía y paz interior en cada práctica, junto a lo amenas y agradables que son sus clases, se reflejan en su persona a la hora de activar nuestras emociones, que junto a nuestros conocimientos y nuestro físico, nos permite profundizar en el campo espiritual nos puede elevar a un mayor grado de sinergismo, ya que este se definiría como la potenciación de varios principios activos, en este caso, los que acabamos de comentar.

Alexis, 27 años

Viaje a la India con Sonia ha sido una experiencia vital en mi vida.
Destino: India, no entrada en mis planes ni a corto ni a largo plazo, simplemente era un país que no quería visitar, pero tras contarme Sonia su proyecto Awake Senses en India, creció algo en mí que me empujó a ir. Tenía mucho que aprender allí, y así fue. Es un país en el que encuentras lo que has ido a buscar. Además Sonia te introduce en su sociedad, haciendo actividades con nativos, mostrando su cultura, acompañado de clases de yoga, espirituales… en fin, no voy a descubrir su misterio. Lo tienes que descubrir tu mismo.

Ester, 44 años

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