Retiro Awake de Silencio
Un descanso profundo del sistema nervioso
Fecha: Del 6 al 8 de Noviembre 2026
Localización: Sagra, Alicante
Te doy la bienvenida al Retiro Awake de Silencio. Durante 3 días te invitamos a desconectar del ajetreo diario y a sumergirte en un oasis de tranquilidad, en el que podrás:
- bajar el nivel de estrés y activación mental,
- descansar profundamente del exceso de estímulo,
- sentir más calma y claridad,
- aprender herramientas prácticas de mindfulness,
- regular tu sistema nervioso,
- recuperar energía y presencia,
Video del Retiro
¿Sientes que tu mente no para nunca?
Vivimos hiperconectados. Pensando constantemente. Resolviendo. Haciendo. Sosteniendo responsabilidades.
Y muchas veces, incluso cuando descansamos… la mente sigue acelerada.
Este retiro nace para personas que sienten:
- Exceso de ruido mental
- Cansancio emocional
- Dificultad para desconectar
- Necesidad de parar y respirar profundamente.
- Adentrarse en una experiencia inmersiva de Silencio
No necesitas experiencia previa en meditación.
Solo darte permiso para parar.
¿Cómo es un Retiro de Silencio Awake?
Este no es un retiro de silencio estricto. Es una experiencia guiada para ayudar al cuerpo y la mente a descansar profundamente.
El silencio comenzará el sábado por la mañana y estará acompañado en todo momento. Porque el objetivo no es “hacerlo perfecto”. Es aprender a vivir con menos ruido interno.
¿Qué incluye?
- 2 noches y 3 días en entorno botánico exclusivo
- Experiencia guiada de silencio consciente
- Mindfulness y meditación para principiantes
- Walking Meditation entre naturaleza y montaña
- MindfulYoga y movimiento consciente
- Hipnosis Ericksoniana y relajación profunda
- Enseñanzas prácticas de entrenamiento y control mental
- Alimentación alcalina y antiinflamatoria
- Espacios de descanso, integración y autocuidado
- Acompañamiento cercano durante toda la experiencia
Tres días para bajar el ruido mental, desconectar del exceso de estímulo y volver a escucharte en plena naturaleza.
Día 1
Viernes 6 de Noviembre
Aterrizar
Bienvenida · Respiración consciente · MindfulYoga · Cena alcalina · Hipnosis Ericksoniana
Día 2
Sábado 7 de Noviembre
Inmersión en el Silencio
Amanecer en la montaña · Walking Meditation · Meditación guiada · Espacios de integración · Enseñanzas prácticas · Silencio consciente
Día 3
Domingo 8 de Noviembre
Integrar y volver
MindfulYoga · Meditación · Apertura del silencio · Reflexiones · Ritual final Awake Senses
Quizá no necesitas hacer más.
Quizá necesitas menos ruido.
En la encantadora costa mediterránea, entre las ciudades de Valencia y Alicante, se encuentra El Botánico, un exuberante jardín tropical de 20,000 metros cuadrados que ofrece una experiencia única.
Este sereno paraíso alberga cinco casas de colores vivos, con habitaciones dobles, baños privados, terrazas y unas vistas inigualables. Todas las habitaciones están equipadas con sábanas, toallas, albornoz, WIFI y acceso desde la casa y el jardín. Disfruta de los espacios comunes, con un paseo por los jardines o descansa en las hamacas de la piscina.
Importante
- No necesitas experiencia previa en meditación o retiros de silencio.
- El silencio será progresivo y acompañado.
- El objetivo no es aislarse, sino descansar del exceso de estímulo y ruido externo.
- Recomendamos reducir el uso del móvil durante el retiro.
- Puedes vivir la experiencia a tu ritmo, sin exigencia.
- El equipo estará disponible para acompañarte durante todo el proceso.
Sobre Sonia Cremades
Sonia Cremades, creadora de Awake Senses, guía acompaña y entrena a personas con estrés, ruido mental y sobrecarga emocional a recuperar calma, claridad y equilibrio a través de experiencias transformadoras en la naturaleza.
Tiene un enfoque holístico que combina:
- mindfulness,
- entrenamiento mental,
- gestión emocional,
- hipnosis Ericksoniana,
- movimiento consciente
- y herramientas prácticas aplicables al día a día.
Cada retiro está diseñado desde una mirada humana, cercana y profundamente cuidada.
Galeria de imágenes
INVERSIÓN EN TU RETIRO
Reservas antes del 21 de Septiembre de 2026
Habitación Doble (uso compartido)
420 € / persona
Después 480 euros / persona
Ideal si vienes con alguien o estás abiert@ a compartir con otra viajer@ del grupo.
Habitación Doble (uso privado)
Suplemento adicional: 170 € / persona
RESERVA TU PLAZA
Reserva inicial: 150 € por Bizum: +34 666 313166
Plazas de 8 a 12 personas
Historias que Inspiran: Testimonios de Transformación Personal
Baja autoestima frustración miedo eran los sentimientos que arrastraba desde hace años por problemas maritales como falta de cariño respeto y atención. Tras hablar con Sonia y soltar todo lo que llevaba dentro , pues hasta ese momento no lo había compartido con nadie , al día siguiente , y sí , justo al día siguiente hubo una transformación en él. Ya han pasado 2 meses y sigo asombrada de tal cambio. Todo lo que buscaba en una pareja lo encontré de la noche a la mañana. Los sentimientos también se han transformado , ahora me siento feliz respetada y amada. Me ha servido para construir una pareja una familia y por supuesto para recuperar mi autoestima
Que pasadaaaaaaa!!!!!. Que manera más grande de introducirse en el yoga y la meditación. Me apunté de casualidad y a última hora, sin conocer el yoga ni saber muy bien en donde me metía, quería ir a la India y vivir Holy. He disfrutado un montón, me ha abierto la mente y es una experiencia que me ha transformado. He aprendido de cada momento y de cada compañero. Hubo tiempo para todo: risas, fiesta, bailes, comida, compras, cultura pero sobretodo para mi ha sido un viaje espiritual en una ciudad única. Dos sitios: el Lago Sagrado y el templo de Gayatri. Muy muy muy recomendable, es un viaje que te transforma, estoy agradecidos a Gayatri, a Púshkar, a los amigos que hice y sobretodo a Sonia. Namasté
Desde el primer momento en el que conocí a Sonia, sentí una energía especial, un sentimiento muy puro al verme a las puertas de comenzar un viaje de sensaciones positivas. Cada sesión de yoga, reiki o meditación me ha ayudado y me ayuda en mi crecimiento personal de una forma sana, a desprenderme de las cargas emocionales que arrastraba , a poder gestionar mis emociones y a sentir como recibo aquello que merezco. Practicarlo me hace experimentar una sensación parecida a la de estar en una burbuja respirando paz, conectando con lo más profundo de mi para sanar, quererme y atraer lo bueno. Gracias a ello sentí como se iba poniendo todo en su lugar y aplicándolo en mi día a día me ayuda mucho; sin duda animo a cualquier persona a que pruebe y disfrute.
