Clases de Yoga
Con nuestra clase de Yoga fortalecerás cuerpo, mente y emociones
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Sesiones privadas y adaptadas a la situación física, emocional y mental de cada persona.
¿Qué es el Yoga?
Práctica o disciplina física, mental y espiritual originada en la India que nos conduce a la salud y bienestar de nuestro cuerpo, mente y ser.
A través de la práctica de posturas (asanas) combinadas con ejercicios de respiración (pranayamas) y meditación.
Nuestro Objetivo
Fortalecer cuerpo, mente y emociones
Beneficios del Yoga
- Pone en forma nuestro cuerpo, aportando fortaleza interior, claridad mental y calma emocional
- Trabaja sobre los diferentes órganos del cuerpo, reforzando el sistema inmunológico y previniendo de enfermedades.
- Mejora nuestra respiración, ayudando a la eliminación de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a gestionar la energía, fortaleciendo el sistema nervioso y reduciendo el estrés.
- Aumenta la flexibilidad por lo que es una disciplina muy recomendable para combinarla con deportes que contraigan los músculos o requieran posturas poco terapeúticas.
- Ayuda a la introspección, favoreciendo la consciencia en nuestro estilo de vida.
Tipos de Yoga
Power Yoga & Vinyasa
Incrementa la flexibilidad y concentración, donde se queman calorías y Se fortalecen los músculos, favoreciendo la claridad mental
Streching
Estiramiento de los diferentes músculos, articulaciones y tendones creando el espacio necesario en el cuerpo
Restaurativo & Terapéutico
Ideal para personas que padecen de cansancio o estrés, insomnio y diferentes patologías físicas como problemas cervicales, espalda, rodillas, hombros y otros más
Sup & Yoga
Estilo que mejora principalmente el equilibrio y el sentido de la propiocepción, además de ser perfecto para trabajar la fortaleza, coordinación de ambos lados del cuerpo y mejorar la práctica de diferentes estilos de yoga practicados en esterilla