Clases de Mindfulness
Con nuestra clase de Mindfulness podrás modificar patrones que repetimos en nuestra vida
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Sesiones privadas y adaptadas a la situación física, emocional y mental de cada persona.
¿Qué es el Mindfulness?
Es una práctica en la que tomamos conciencia del momento presente de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales, con el fin de romper patrones de conducta emocional que nos restan energía. Es un previo y necesario a la meditación.
Nuestro Objetivo
Modificar patrones que repetimos en nuestra vida.
Beneficios del Mindfulness
- Aumenta la capacidad de nuestro sistema inmunológico para combatir las enfermedades.
- Aumenta las emociones positivas al tiempo que reduce las emociones negativas y el estrés.
- Mejora el aprendizaje, la memoria, la regulación de las emociones y la empatía.
- Nos ayuda a concentrarnos y tener más atención.
- Recomendable en niños con problemas en falta de atención.
